po prostu

Temat jest o próbie kupna taniego gainera. Po prostu napiszmy Mu, że lepiej przejść na dietę tłuszczowo-białkową, bo cukry defacto nic dobrego nie wnoszą?

wszystko jest w postach podwieszonych!!! poczytaj sobie post tyki po prostu swietny: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

xerq tak aminokwasy sie uzupelniaja . nie ma sensu pomijac bialka roslinnego w wyliczaniu bilansu . po prostu nie nalezy go traktowac jako zrodla bialka

[...] zrezygnować z ćwiczeń typu martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem gdyż mogą one wpłynąć na Twój dalszy rozwój. Jeśli chodzi o pojęcie "masa" to nie znaczy, że masz po prostu przytyć sadłem. Masę robisz ćwicząc na siłowni. Chodzi tu o masę mięśniową, a nie masę tłuszczową. Kreatyna będzie dobra jak będziesz miał wyrobiony już jakiś staż na [...]

Scyz - mam podobny problem. Moje łapy stoją jak zaklęte /jedyne co rośnie to siła bicepsów i tricepsów/. Kiedyś próbowałem robić łapy 2 razy w tygodniu ale je po prostu przetrenowałem.ćwiczyłem w ten sposób krótko bo na serio efekt był odwrotny do zamierzonego. Ale każdy człowiek jest inny, więc możesz spróbować.

[...] zza głowy atakujesz jeśli można to tak uogólnić 3 głowy w mniej więcej tym samym natężeniu. Uważam, że nie ma sensu dawać kilku wyciskań. Wyciskanie zza głowy Unoszenie sztangielek na boki Unoszenie sztangielek w opadzie Taka jest moja propozycja. Linkin Park'u nie słucham, aczkolwiek nie neguję ;) Po prostu lekko odmienny mam styl muzyczny ;)

Fachowiec z wilki mi powiedział Że za małą dawkę biję na tydzień . Niby się ogranizm przyzwyczaił i po prostu moE ta dawka nie porobi . Ogólnie czuję się silniejszy i wgl mięśnie są twardsze no ale już od ponad roku nie mogę robić do 90 kg masy

Fachowiec z wilki mi powiedział Że za małą dawkę biję na tydzień . Niby się ogranizm przyzwyczaił i po prostu moE ta dawka nie porobi . Ogólnie czuję się silniejszy i wgl mięśnie są twardsze no ale już od ponad roku nie mogę robić do 90 kg masy Dobry fachowiec

Mozna byc ignorantem albo po prostu nie wiedziec , lub na zlych specow trafic , idiotyzm nie ma tu nic do rzeczy, ale milo ze nas zapewniles ze nie jestes

po prostu idz do kosmetyczki.

juz ostatnie pytanie i dam Wam spokoj :) bo te diety sa bardzo ciekawe, ale nie wiem czy po prostu uda mi sie ją dobrze przeprowadzic z powodu warunkow tzn nie zawsze uda sie przygotowac to co akurat trzeba i w zwiazku z tym mam pytanie czy jakbym cwiczyl, jadł normalnie tzn(jem duzo piersi z kurczaka, warzyw owocow) i zazywal odzywki redukujace [...]

[...] proporcji ramion do klatki, przeczytaj, może znajdziesz coś, co ciebie"uratuje".... Co do tego treningu armageddon-ja, gdy chcę się skoncentrować na ramionach, po prostu wrzucam je na trening jednej sesji treningowej i tyle....Gdzieś tutaj był też ART Jodełko priorytet na biceps+triceps metodą HSS100 - prędzej zainteresowałbym się tym [...]

[...] Ci o to , że gdy grasz w lankach na sztucznym boisku typu orlik to bolą Cię nogi , czy grasz w lankach na sztucznym boisku utwardzonym lub betonie. Jeśli to drugie to po prostu jesteś hardkorem i pozdro dla twoich stawów. W lankach powinno się grać tylko i wyłącznie na naturalnych nawierzchniach. Na orlika i innego typu boiska najlepsze są [...]

Nie chodzi o to ze nie mam diety, staram sie jesc dobrze, wyliczac kalorie, bialko, wegle itp. Po prostu nie mam scislej diety. Jezeli mam ochote zjesc kebaba to go kupuje i jem. O to dokladniej mi chodzilo. Zmieniony przez - MatiLewy w dniu 2017-09-20 23:23:41

Na tym forum to tak zawsze eeh. Po prostu nie mam miarki w domu. Owszem nie mam kaloryfera ale na sadlo nie narzekam. Jestem zadowolony z moich osiagniec przez 2,5 roku. Nie to jest tematem :) moglbym prosic o pomoc w wyborze?:)

Nie rozumie czemu wy wszyscy piszecie ze worek uczy zlych nawykow?! Przeciez nikt tu zawodowym bokserem nie chce zostac tylko po prostu troche pocwiczyc sile uderzenia etc. Nauczyliscie sie tego samego tekstu i powtarzacie jak papugi.

Poczytaj podwieszony w tym dziale artykuł Pierwszy Rok Treningów. I po prostu dużo jedz (byle zdrowo) mając nadwyżkę kalorii (obliczysz na potreningu.pl w kalkulatorach) i 2g białka na masę ciała. Licz kalorie i regularnie (słowo klucz) ćwicz, a efekty przyjdą.

Lubię różne ziółka i niektóre sobie bardzo chwalę. To natomiast po prostu zupełnie nic nie daje. Nazwa głupia jak 150 - to fakt.

Sprawdź, może będzie np w tesco bądź w inter, po prostu nie bywam tam i nie wiem ;-)

Śmiało możesz rozpuszczać, ale ja wolę po prostu miarkę kreatyny zapić już rozpuszczonym białkiem